L'importanza della leggerezza
Una scarpa da corsa leggera è la scelta giusta per l'interval training o la corsa di resistenza. Quanto più la scarpa è leggera, tanto meno fatica farai. Ma tieni a mente che non tutte le scarpe da corsa sono uguali. Quelle ultraleggere andrebbero lasciate agli sportivi di professione, poiché meno stabili. Se sei agli inizi, opta per una scarpa comune, leggera e che offra una buona ammortizzazione.
