Con il caldo tendiamo a soffrire di più di crampi: per evitarlo, bevete acqua a sufficienza e fate attenzione all'apporto di minerali quando scegliete la vostra bevanda sportiva. L'acqua del rubinetto ha di solito più minerali dell'acqua in bottiglia; potete controllare la qualità minerale dell'acqua della vostra città su Internet.
Le bottiglie riutilizzabili sono anche più rispettose dell'ambiente: trovate subito la vostra borraccia ideale per le vostre sessioni di allenamento!
La vostra soluzione contro il sudore: abbigliamento funzionale arioso e traspirante. Le fibre termoregolatrici, come il lyocell, sono le migliori compagne per i vostri allenamenti, perché rilasciano rapidamente il sudore e offrono un effetto ventilante.
Suggerimento: indossate un cappellino sportivo e occhiali da sole sportivi con un fattore di protezione UV più elevato insieme al vostro abbigliamento sportivo per proteggervi dai raggi solari ed evitare un colpo di calore.
